江门日报讯 （记者/娄丹 潘诗欣） 2023年全国高考将于6月7日至9日举行。距离高考仅剩不到半个月时间，江门高三师生正紧张复习，备战高考。记者昨日从市教育局获悉，今年我市夏季高考共有近3万人报名，比去年增加700多人。全市共设17个考点、1032个考场。

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考生人数比去年增加700多人

记者从市教育局获悉，今年我市有夏季高考考生近3万人，比去年增加700多人。全市今年共设市直、蓬江、新会、台山、开平、鹤山、恩平7个考区17个考点学校，共1032个考场，其中市直和蓬江、江海两区设江门一中、培英高中、广东实验中学附属江门学校、江海区礼乐中学4个考点。棠下中学因校园升级改造今年暂时不设考点。

市教育局相关负责人表示，今年夏季高考是实行新冠病毒感染疫情“乙类乙管”新形势下的首次高考，我市将持续强化疫情监测分析和重点环节防控，抓实抓细防控措施，保障好高考考生安全健康，全力以赴实现“平安高考”目标任务。

同时，我市将强化综合治理，把防范手机作弊作为今年高考安全工作的重中之重，通过“人防、物防和技防”多举措开展防作弊专项治理，确保做到让手机“带不进”“用不了”“传不出”考场，守住考场安全的“主阵地”。

考生调节身心认真备考

目前，我市高三学生已普遍经过了多轮复习以及多次模拟考试和大型联考，正在利用最后时间对知识进行查漏补缺。

“每日计划，每刻落实，十年蓄力，六月绽放……”记者在培英高中献章书院里看到，该校教学楼外侧悬挂有写着激励标语的大红条幅。随着高考的日渐临近，高三学子们正积极调整迎考状态，进入全面冲刺阶段。教室里，同学们正在抓紧每一分每一秒认真学习。各班教室门口也都挂着“雄心未已攀高峰，壮志怎惧征苍穹”等备考口号，上面还写满了同学们的高考目标和互相鼓励的话语。

对于高三学子来说，高考倒计时的日子里时间显得尤为珍贵。有的学生会把手表放在桌子的醒目位置上，时刻提醒自己珍惜时间；有的学生会把写有励志加油语句的卡片贴在桌子上或塞进文具包，每当看到时都会给自己加油打气；还有一些学生会利用短暂的午休时间，一起打乒乓球、篮球，或在操场跑上几圈，在紧张的学习之余适当放松，从而以最佳的状态投入到备考中去。

要回归课本调整好心态

江门一中高三年级级长黄天达表示，冲刺的最后阶段，学生还是要回归课本，对书本上的知识点再复习再回顾，掌握牢固。“不管题目怎么变，归根到底都是由书本知识发散变形而来。”他说。

培英高中高三年级级长王运钦也表示，考生们一定要常回头巩固基础知识。“建议同学们可以复习错题，加深对知识点的掌握。同时要注意劳逸结合，可在课后进行适量运动，保持良好的精神状态，但要避免剧烈运动，以免受伤影响考试。”王运钦说。

记者了解到，在紧张的冲刺阶段，我市各高中学校对高三学子的心理健康和压力缓解尤为关注。为缓解高三年级学生的复习备考压力，调适学生心理状态，外海中学高三年级组利用下午自习课时间在高中部操场开展以“为心赋能、筑梦高考”为主题的减压活动。培英高中则开展“考不煳的大王”心理调节游戏等，为高三学生舒缓压力，加油鼓劲。

“现在这个阶段最关键的是心态。”培英高中专职心理教师李艳芳建议，家长和同学们要正确看待考前出现的一些状态，比如焦虑、紧张、入睡时间加长、亢奋、注意力不集中等，“这是压力下的正常反应，大家不需要过度关注或解决它，按照原来的节奏进行复习和生活就好，不必过于紧张”。

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